Ružmarin, aromatična i ljekovita mediteranska biljka
Ružmarin (Rosmarinus officinalis) je grm visok 60 cm do 2 m, iz obitelji Lamiaceae, koji također ima mnogo aromatičnih i ljekovitih biljaka poput kadulje, matičnjaka i majčine dušice. Porijeklom iz mediteranskih područja, a može se uzgajati u mnogim vrtovima u našoj zemlji (pročitajte naš list o kulturi o ružmarinu), ružmarin je toliko poznat po svojim ljekovita svojstva kao aromatična biljka u kuhanju. Jedna je od bitnih biljaka u aromatičnom vrtu: ako je nemate, odrežite grančicu od susjedove (reznice ružmarina su jednostavne: pročitajte naš savjet)!
Listovi ružmarina su postojani, vrlo uski, kopljasti, a blijedoplavi cvjetovi, vrlo medeni, pojavljuju se ovisno o klimi od kraja zime (siječanj-veljača), do početka proljeća (travnja). To su cvjetni vrhovi (krajevi grana s najmlađim cvjetovima i lišćem) koji se uglavnom koriste u biljnoj medicini.
Ljekovita svojstva ružmarina
Ružmarin ima mnoga ljekovita svojstva. Kao takva biljka široko se koristi u biljnoj medicini kao dio:
- Reumatska bol;
- poremećaji periferne cirkulacije krvi;
- Kašalj, upala dišnog trakta i ENT sfere;
- Arterijska hipertenzija;
- Glavobolja;
- Probavni poremećaji;
- Stres;
- Umor, oporavak;
- Poremećaji koncentracije;
- Gubitak kose (alopecija);
- Male infekcije kože (antimikotična i antibakterijska svojstva) …
Kako koristiti ružmarin za samoizlječenje?
Unutarnja upotreba
Interno se može koristiti ružmarin u infuziji : uliti 2 g suhog ružmarina u 150 ml kipuće vode 10 minuta. Možete ga uzimati 2-3 puta dnevno.
Također se možete odlučiti zatekući ekstrakt, majčina tinktura ili eterično ulje ružmarina. Za prva dva, razrijedite ih u čaši vode slijedeći upute proizvođača o doziranju. Za eterično ulje, doza je općenito 2 kapi na šećer, jednom dnevno.
Upozorenje: za eterična ulja postoje različiti kemotipovi (kemotip je funkcija kemijskog sastava eteričnog ulja, a time i okoliša u kojem je biljka rasla, tj. grubo rečeno, zemljopisnog podrijetla): ružmarin s verbenonom za ružmarin s Korzike, ružmarin s cineolom za ružmarin iz sjeverne Afrike i ružmarin s kamforom za ružmarin uzgojen u metropolitanskoj Francuskoj. Ovisno o kemotipu, svojstva eteričnog ulja mogu varirati.
Vanjska uporaba
U vanjskoj primjeni (liječenje kožnih infekcija, bolova u zglobovima, edema i venske insuficijencije) ružmarin se može primijeniti:
- u oblog (namočeno u izvarak ružmarina, pripremljeno s 50 g ružmarina infuziranog u 1l vode koje se kuhalo 10 minuta);
- u trenje (tekući ekstrakt pomiješan s alkoholom, eterično ulje razrijeđeno u biljnom ulju);
- u kupka (u razrijeđenom obliku);
- u krema, gel.… (Komercijalni pripravci namijenjeni vanjskoj uporabi općenito sadrže 6 do 10% ekstrakta ružmarina).
Kontraindikacije ružmarina?
Interno se ružmarin ne preporučuje djeca mlađa od 12 godina, ljudi skloni žučni kamenci ili oboljeli od bolesti jetre, kao i trudnice ili dojilje.
Posebno moramo biti na oprezu s korištenjem ružmarina u obliku eteričnog ulja (snažnijeg i koncentriranog u aktivnim sastojcima od jednostavne infuzije), osobito eteričnog ulja ružmarina s cineolom, neurotoksičnog u visokim dozama i pobačajućeg.
