Moringa oleifera, drvo života
Moringa, Moringa oleifera, je malo tropsko ili suptropsko stablo, koje pripada obitelji Moringaceae. Podrijetlom iz Šri Lanke i Indije, sada se aklimatizirao u gotovo svim tropskim regijama. Kaže se da je a drvo života, jer je hrana i ljekovito. Kora, sok, korijenje, lišće, cvijeće, sjemenke, plodovi … sve je korisno, koristi se drugdje u ajurvedskoj medicini od davnina i u autohtonim lijekovima. Listovi Moringe također su u središtu projekata za borbu protiv pothranjenosti. S vremenom i sve većom reputacijom, moringa je postala šansa za preživljavanje i resurs za mnoge obitelji te nepobitno zdravstveno dobro.
Prednosti moringe
Ljekovita svojstva
Moringa je doista dobra biljka za zdravlje, osobito za vegetarijance, sportaše i osjetljivu populaciju (starije osobe …), ali ne samo …
- On ima dokazane dobrobiti za jetru (klorogenska kiselina) ;
- Omogućuje borbu protiv mnogih nedostataka. Preporučuje se u nedostatak kalcija, između ostalog u slučaju intolerancije na laktozu;
- The sadržaj i kvalitetu proteina učiniti moringu saveznikom za vegetarijance ili vegane;
- Pomaže u borbi protiv umora ;
- Pomaže u stabilizaciji kolesterol ;
- Ima pozitivno djelovanje protiv dijabetesa i pretilosti ;
- Potiče laktaciju (hranjenje mlijekom) ;
- Ima prednosti na zatvor ;
- Igrajte naarterijska hipertenzija ;
- Olakšava Ubodi insekata (sok od lista);
- I ima baktericidna, antiseptička, protuupalna i pročišćavajuća svojstva …
Neki kažu da lišće ima moć izliječiti preko 300 bolesti!
Prehrambene kvalitete moringe
Moringa je također iznimnog nutritivnog bogatstva:
- Izuzetan sadržaj vitamina (A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, C i E). Na primjer, moringa sadrži 7 puta više vitamina C od naranče, 30 puta više B2 od badema i 4 puta više vitamina A od mrkve!
- Izuzetan sadržaj minerala (bogato željezom, kalcijem, kalijem, magnezijem, manganom, selenom itd.);
- Sadrži mnoge druge korisne hranjive tvari (klorofil, karotenoide, flavonoide, biljne sterole …);
- Biljka bogata antioksidansi (preko 46) sposobni očistiti tijelo od toksina i ojačati imunološki sustav;
- Sadrži dobre masne kiseline (omega 3, 6 i 9) i 18 aminokiselina uključujući 9 esencijalnih (uglavnom u sjemenkama);
- Također sadrži puno proteina (30% na suhom lišću);
- Sadrži vlakna (15% na suhom lišću) …
Svjetski centar za povrće (AVRDC) testirao je i rangirao lišće moringe na prvom mjestu među 120 vrsta, zbog njegovih okusa, hranjivih tvari, antioksidativnih svojstava i elemenata povezanih s uzgojem i transformacijom.
Kozmetičke vrline moringe
Prehrambena ravnoteža koju osigurava moringa također je vrlo povoljna za ljepotu kose i kože. Osim toga,ulje izvađeno iz njegovih sjemenki ima hidratantna i obnavljajuća svojstva izvanredan. Koristi se za ubrzanje ozdravljenja i usporiti starenje. Trag koji pomno prati i kozmetička industrija!
Savjeti i kontraindikacije
Kao i kod svakog biljnog lijeka, previše moringe može imati posljedice. Potrošnja bi stoga trebala biti umjerena. Tonična je biljka pa je neophodna radije ujutro ili podne, dok jedete. Morate biti posebno oprezni tijekom trudnoće (potpuno izbjegavajte korijenje i stabljike) i tijekom dojenja. Čuvajte se osoba s hipoglikemijom. Također imajte na umu da je laksativni učinak sasvim normalan i da bi trebao nestati nakon kratkog vremena.
